Co powinniśmy robić, aby nasze ciało było zdrowe? Co poczynić, aby nasze dzieci pragnęły kosztować pełnowartościowe dania? Postaramy się dać odpowiedź na te oraz inne problem odpowiedniego trybu żywienia.


Czuj się dobrze z zbilansowaną dietą
To jak jemy oddziałuje na to jak się czujemy oraz na nasz wygląd. Wybór odpowiedniej diety jest bardzo ważnym detalem odpowiedniego trybu życia. Ekologiczna żywność nie ogranicza się tylko do owoców i warzyw. To także produkty z pełnego zboża, produkty zawierające małą ilość sztucznych dodatków czy takie, które nie mają cukru. produkty ekologiczne są odpowiednim przykładem żywności, która nie ma w sobie chemicznych składników. Czytaj więcej tutaj: blog mamy-mamom.

W obecnej chwili mamy dużą ilość sklepów, w których jesteśmy w stanie się zaopatrzyć potrzebne nam produkty. Jest wiele farm, które są w stanie dostarczyć nam warzywa eko prosto do domu. Zdrowa kuchnia nie ogranicza się do produktów, które spożywamy. Jedzenie (pizza poznań) powinniśmy właściwie przygotować, np. nie smażymy wszystkiego w głębokim oliwie, mamy obowiązek zamienić to produktami gotowanymi na parze lub pieczonym w piekarniku bez dodatku tłuszczów. Świerze jarzyny mają o wiele więcej witamin. Pij w dużych ilościach wodę, najmniejsze spożycie płynów to półtorej litra. Z jedzeniem nie powinno się spieszyć, przeżuwajmy wszystko dokładnie i bez pośpiechu. Spożywajmy posiłki cyklicznie, ale w małych ilościach.

Co zrobić, aby przyzwyczaić dziecko do zdrowej diety
duża liczba mam może powiedzieć mówi, że ich dziecko nie chce nic jeść. Nie potrafią dać sobie rady z tym, że nie chce spożywać jarzyn. Odwczesnych lat musimy wkładać dużo wysiłku w zdrowe żywienie - więcej o rozszerzaniu diety. Mleko dla niemowląt musi pochodzić z ekologicznych hodowli. Atestowane powinny być kaszki dla niemowląt. Sprawdzajmy gruntownie produkty oraz ich datę ważności im mniej sztucznych barwników oraz dodatków konserwujących o tyle lepiej. Jeśli nasze potomstwo niechce jeść warzywnie ma zamiaru spożywać jarzyn, bo sądzi, że są ohydne poszukajmy na to rozwiązania.

Warzywa możemy zmiksować i dołożyć smaczne przyprawy, aby ukryły ich smak czy zapach. posiłki dla niemowląt powinnybyć sporządzane na podstawie naturalnych produktów, starajmy się przygotowywać je samemu i nie używaćgotowych produktów. odpowiednim pomysłem na zachęcenie potomstwa do spożywania jest zrobienie mu interesujących kompozycji z jedzenia. Stosując przykład kanapek w kształcie łódki czy domku, lub kwiatka i motylka.
Nie zapominajmy, żejesteśmy odpowiedzialni za to co spożywamy i jak będzie to oddziaływało na układ biologiczny.