Dobrze zbilansowana dieta dostarczyć powinna organizmowi praktycznie wszystkich koniecznych witamin oraz składników mineralnych, lecz niewielu osobom się to do końca udaje. Potrzeba do tego sporych wiadomości o odżywianiu a także sporo czasu na kupno składników i przyrządzanie potraw.

Suplementy diety są to skoncentrowane źródła witamin, minerałów, bądź innych substancji, wytworzone i przedłożone do obrotu w formie kapsułek, tabletek, proszku, albo płynu.
Witaminy i minerały to główne składniki zgodnego funkcjonowania nieomal wszystkich procesów w organizmie, w tym systemu odpornościowego, hormonalnego i nerwowego.

Jest to ogólnie wiadome, że sportowcy, którzy trenują na poważnie, powinni przyjmować białko na noc. Jest to opcja niezwykle polecana, w szczególności ze względu na lepsze absorbowanie tego składnika odżywczego przez organizm. Jakie są warunki organizmu, kiedy chodzi o intensywny trening połączony z dobrą dietą? Na to pytanie powinien udzielić odpowiedzi dietetyk, a jego tezę powinien potwierdzić trener. Zaufaj ekspertom i stosuj się do ich wskazówek, a osiągniesz sukces w niedługim czasie.