Depresja to choroba, o jakiej od niedawna mówi się rzeczywiście dosyć dużo. Trzeba niemniej pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie całkowicie inne od klasycznej wersji tej choroby. Charakteryzują ją bowiem stany obniżonego nastroju, które występują wyłącznie w wyniku niedoborów światła słonecznego, jakie w Polsce da się zauważyć podczas zimy i jesieni. Zazwyczaj, depresja tego rodzaju mija razem z pojawieniem się wystarczającej dawki promieniowania słonecznego. Jak jednakże przetrwać miesiące zimowe, jakie w Polsce trwają rzeczywiście dość długo? W jaki sposób walczyć z depresją sezonową?

Polecana jest zazwyczaj lampa do fototerapii, która charakteryzuje się dzisiaj dosyć dużym zainteresowaniem. Lampę ustawia się w pomieszczeniu i wytwarza ona dodatkową ilość światła tym sposobem redukując niedobory. Jest tania oraz faktycznie wydajna. Na dodatek, to zupełnie bezpieczna forma leczenia, gdyż nie wiąże się z występowaniem żadnych skutków ubocznych. Wystarczy, że osoba zmagająca się z depresją każdego dnia, mniej więcej przez godzinę lub dwie, będzie przebywała w sąsiedztwie lampy. To, jaka powinna być odległość pomiędzy człowiekiem i lampą jest kwestią indywidualną oraz zależy od urządzenia. Każdy producent umieszcza podobną informację na opakowaniu, w związku z tym zanim zacznie się terapię, wskazane jest się z nią zapoznać. To, jak długa powinna być sesja z wykorzystaniem lampy jest zależne w dużej mierze od jej mocy. Im jest ona wyższa, tym mniej czasu trzeba spędzić przy urządzeniu. Warto mieć to na względzie, wybierając najbardziej funkcjonalną dla siebie lampę - jaką lampę wybrać.



Zakup lampy jest ściśle uzależniony od tego, jaki tryb życia prowadzi dana osoba. Należy szczegółowo zastanowić się nad tym, ile czasu w ciągu dnia można poświęcić na sesję z jej udziałem. Wyłącznie regularne, codzienne sesje mogą zagwarantować pożądane rezultaty, więc jeżeli istnieje prawdopodobieństwo, że dana osoba nie będzie w stanie sobie pozwolić na długotrwałe naświetlanie, w takim przypadku dużo lepszym rozwiązaniem jest zakup lampy o wyższej mocy. Urządzeń tego rodzaju jest dziś na rynku naprawdę bardzo wiele, tym sposobem każda osoba odnajdzie artykuł, jaki spełni jej oczekiwania.

Jeśli interesuje Cię problematyka omawiana w tym materiale, sprawdź pełną ofertę (http://www.gabinetfizjopunkt.pl/), a z pewnością okaże się ona dla Ciebie godna uwagi.

Na uwadze warto mieć też potrzeby pozostałych członków rodziny, którzy będą lampę użytkowali (sprawdź tutaj).