Dzięki przełomowi w temacie leczenia depresji osoby mające ten problem nie muszą nieprzerwanie faszerować się lekami, by czuć się rewelacyjnie na co dzień. Oferowana na rynku dziś lampa do światłoterapii jest znakomitą alternatywą dla obecnych środków radzenia sobie z problemem depresji zarówno wśród kobiet, jak i wśród mężczyzn. Dystrybutorzy profesjonalnych urządzeń do przeprowadzania światłoterapii ciągle poprawiają swoje oferty. Dzięki temu trafiają do coraz większej grupy potrzebujących.

Coraz krótszy dzień, a co za tym idzie mniejsza ilość słonecznego światła, które do nas dociera w ciągu dnia powoduje, że u niejednego dorosłego pojawia się sezonowa depresja. U części osób może się ona zacząć już w październiku i trwać przez kilka miesięcy, aż do powiększenia się dnia i większej ilości słonecznych promieni. Symptomy depresji sezonowej są bardzo podobne do normalnej odmiany tego schorzenia, choć ta szczęśliwie mija, jak tylko słońce zacznie świecić.

Sposobów walki z gorszym samopoczuciem psychicznym w zimniejszych okrasach jest dużo. Czasem stuprocentowo właściwe rozwiązania to te proste. Nie warto zapominać o sobie w natłoku spraw każdego dnia, gdyż to my musimy być na pierwszym miejscu dla siebie. Niestety, depresja zimowa może dopaść nas, nawet codziennie szczęśliwych, zupełnie spontanicznie. Nikt nie spodziewa się ataku, a gdy on nadejdzie, trzeba się udać do odpowiedniego specjalisty.

Popularnych jest sporo sposobów na chandrę, która nierozerwalnie łączy się z chłodniejszymi temperaturami na zewnątrz. Jesień i zima nie muszą być powodem naszego obniżonego nastroju, jednak depresja jesienna pojawia się bardzo często. Jak jej zapobiec? Szans jest bez liku, lecz najistotniejsze jest wyszukanie swojego własnego sposobu. Warto zawczasu opracować swoją technikę radzenia sobie w trudniejszych momentach, by cieszyć się i tryskać humorem przez cały rok.

Wbrew pozorom nie tylko popularne formy terapii w formie preparatów są w stanie nam pomóc wyjść z bardzo wielu problemów. Istniej gro technik na to, ażeby dojść do pełni kondycji. Jednym z takich jest m.in. terapia światłem. Mało z nas zdaje sobie sprawę z tego, że zwyczajne światło w bardzo wielu przypadkach ma na nas zbawienny wpływ. Jego własności były świetnie znane już starożytnym lekarzom w Egipcie. Kolejne badania, które przeprowadzane były w czasach nowożytnych jednoznacznie potwierdziły to, iż światło ma właściwości terapeutyczne, które warto wykorzystywać w codziennej medycynie. Właśnie dlatego można teraz mówić o pełnej wiarygodności świałoterapii, która przez parę wieków była podważana.

Mamy w tym roku prześliczny październik, pełen odcieni, nad wyraz ciepły. Temperatury około 18 stopni Celsjusza to wyśmienite warunki na spacerki z pociechami po parku lub - o ile ktoś ma taką sposobność - na wędrówki po górach. Myślę zresztą, że jesień nad Bałtykiem też może dostarczyć sporo radości. Mi osobiście sporo frajdy przyniosło spoglądanie na morze zza szyby tarasu kafejki, pijąc przy tym doskonałą, czarną kawę.

Depresja to choroba, o jakiej od jakiegoś czasu mówi się naprawdę bardzo poro. Należy jednakże pamiętać, że depresja sezonowa to schorzenie zupełnie odmienne od zwyczajnej wersji tej choroby. Wyróżniają ją bowiem stany obniżonego nastroju, jakie mają miejsce jedynie w wyniku niedoborów światła słonecznego, jakie w Polsce da się zauważyć w czasie zimy i jesieni. Zazwyczaj, depresja tego rodzaju mija wraz z pojawieniem się odpowiedniej dawki promieniowania słonecznego. W jaki sposób jednakże przetrwać miesiące zimowe, które w Polsce trwają naprawdę bardzo długo? Jak walczyć z depresją sezonową?

Psychologowie oraz zainteresowani tematyką ludzkiej psychiki profesjonaliści od lat zastanawiają się, które sposoby leczenia tej choroby są najskuteczniejsze. Rozważaną przez nich kwestią jest również to, jak zmniejszyć niekorzystne dla psychiki skutki. Leczenie światłem, zwane również światłolecznictwem albo helioterapią polega na podejmowaniu różnych działań, które mają za zadanie pomoc pacjentom podczas leczenia z chorób głównie o podłożu psychicz

Jesienna słota i zimowa depresja to coś zwyczajnego, choć o tej drugiej częściej się dziś mówi, niż kiedyś to miało miejsce. Może dlatego, że jest słowem, które niedawno tak naprawdę stało się modne. Kiedyś bardziej od depresji używało się słów „smutek czy „zły humor”, dzisiaj wielu z nas wymienia właśnie to słowo, jeśli chce opisać pogorszenie nastroju. Chociaż najczęściej depresja mylona jest z obniżeniem nastroju to jednak każdemu z nas niezbędna jest pomoc, bo nie można nikogo zostawiać w negatywnym nastroju.

Chyba każdy z nas wraz z nadejściem jesiennej pory często zaczyna wpadać w gorszy nastrój. Jeżeli jesteś choćby trochę wrażliwy na zmiany pogody, wtedy zdecydowanie doskonale zdajesz sobie sprawę z faktu, czym jest jesienne pogorszenie humoru. Taka depresja sezonowa niejednokrotnie nas dopada, dlatego trzeba wiedzieć, w jaki sposób można sobie z nią radzić.

Zmęczenie pracą, błyskawiczne tempo życia, a do tego jeszcze brak słońca oraz własne sprawy, które nie zawsze układają się tak jak byśmy chcieli. To wszystko powoduje, że coraz więcej osób na swojej skórze przekonuje się, co to będzie depresja sezonowa oraz jak trudno okazuje się przy niej pracować.

Każdy z nas chce się czuć jak najbardziej korzystnie i swobodnie. Marzymy, żeby nie mieć chorób i ciągle mieć odpowiedni humor, pragniemy siebie akceptować, jak najmocniej się da. Chociaż dla wielu osób tego typu podejście jest jak najbardziej zupełnie zwyczajne to są osoby, którym brak tego typu pewności, takiego podejścia do rzeczywistości. Są oni dosyć nieszczęśliwi, zawsze coś im dolega, a przez słabą wiarę we własny potencjał „zawalają” kolejne sprawy. To wszystko nie jest najlepszą prognozą, jeśli mówimy o radzeniu sobie w różnorodnych sferach, zwłaszcza w dwóch najbardziej istotnych obszarach – prywatnej i zawodowej. Co można z tym zrobić?

Fototerapia to innowacyjny i potwierdzony sposób na przeciwdziałanie objawom depresji. W krajach skandynawskich terapia światłem znana jest od lat, w naszym kraju ta metoda wciąż jest niezgłębiona.

Kobiety uważają, że nietrzymanie moczu to normalny objaw upływu lat i muszą się z nauczyć funkcjonować z tą przykrą przypadłością. Skrępowanie i strach biorą górę nad logiką. Niestety, takie podejście zwykle prowadzi do fatalnych sytuacji: utraty pracy, izolacji, a bywa, że depresji. A przecież nietrzymanie moczu jesteśmy w stanie leczyć. Najważniejszy jest ten pierwszy krok, czyli zgłoszenie się do lekarza. Może to być lekarz rodzinny, który po postawieniu trafnej diagnozy, pokieruje pacjentkę do specjalistów – do ginekologa lub bezpośrednio do urologa.

Gdy jakiś roku temu poszedłem do lekarza rodzinnego, dostrzegł, że najzwyczajniej zapuściłem się. A więc utyłem, zacząłem mieć poważne kłopoty zdrowotne. Bardzo dobrze, że lekarz umie być przekonujący, bo za jego namową w dużym stopniu zmieniłem własne życie. Czyli zacząłem regularnie ćwiczyć. Najważniejsze są biegi: biegam kilka kilometrów co dwa dni. Tego typu dawka aktywności fizycznej sprawiła, że nareszcie przestałem nagminnie tyć, a na dodatek sporo schudłem.

Aby perfekcyjnie wybrać danej metody leczenia, najlepiej zapoznać się bliżej z samym zagadnieniem, jakim jest terapia światłem, poznać gabinety wykwalifikowane w fototerapii i kierować się osądami tylko cenionych i doświadczonych fachowców w tej branży. Współcześni mieszkańcy środkowej i północnej Europy nierzadko bowiem cierpią podczas zimy i jesieni na brak dostatecznej ilości światła słonecznego, którego nasi odlegli ewolucyjni przodkowie mieli wystarczająco dużo. Światło pełni ważną rolę w syntezie witaminy D, wpływa na samopoczucie, humor, cerę i kondycję psychiczną, więc jego odebranie wiąże się z przykrymi doznaniami, które mogą spowodować nawet depresję sezonową.

Nałogowe zakupy mają z reguły miłe skutki: nowe ubrania albo sprzęty domowe. To niestety wiąże się z pustym portfelem, a również z nieprzyjemną przyjaźnią z kredytem. Należy się z tego wyleczyć, bo to rzeczywiście groźna przypadłość.

Za oknem szaro i ponuro... Nadchodzi jesień. Chmury zaciągnęły się na niebie, a dni stają się coraz krótsze. „ Jestem w melancholijnym nastroju” - myślimy sobie. Wracamy pamięcią do tego co było, jesteśmy przygnębieni jakoś bardziej niż do tej pory, częściej robimy się senni i zmęczeni. Irytuje nas każda najmniejsza rzecz, przygnębienie i zniechęcenie przeszkadzają cieszyć się życiem. Coraz mniej rzeczy sprawia nam radość, aż w końcu przestaje nam się wstawać z łóżka w ciemne i zimne poranki.

Współcześnie na człowieka działa mnóstwo czynników, które mocno wpływają na jego psychikę. Bieg codzienności, chęć zdobycia sukcesu, trudna praca to wyłącznie niektóre przejawy nadzwyczaj wyczerpujące sporą część osób.

Wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, że wiele ludzi, a często także my sami, musimy się uporać z niezliczonymi problemami o charakterze zdrowotnym. Oczywiście, medycyna rozwinęła się w ostatnim czasie w sposób bardzo szybki, co jednak nie spowodowało nagle, że człowieka przestały łapać rozmaite choroby. Wręcz przeciwnie - w aktualnych czasach możemy wyodrębnić takie jednostki chorobowe, które pojawiły się i ewoluowały właśnie w ostatnich latach. Jest to dość niepokojące, bowiem w żadnym stopniu nie możemy przewidzieć, co nastąpi w tej materii w przyszłości.