Krzepki i sielski sen, to najlepszy kosmetyk, zapewniający promienny wygląd każdego dnia. Aby za każdym razem budzić się w dobrym zdrowiu i pełnym entuzjazmu, należy pamiętać o paru najistotniejszych zasadach. Przede wszystkim powinniśmy zadbać o przewietrzenie pokoju, w którym śpimy, opuszczenie rolet i wyeliminowanie źródeł hałasu. Kolejnym krokiem jest wybór komfortowego materaca, ponieważ to od niego zależy stan naszego kręgosłupa i poziom snu.

Łóżko powinno być wygodne – niezbyt miękkie, nie za twarde. Materac należy dobierać m.in. do swojej wagi, wieku, pozycji, w jakiej śpimy oraz stanu zdrowia. Podczas zakupu materaca, najlepiej nie spieszyć się z wyborem i oprócz fachowej pomocy sprzedawcy, zdać się na intuicję, leżąc dłuższą chwilę na upatrzonym modelu, sprawdzając, czy każda pojedyncza sprężyna jest na odpowiednim miejscu - odwiedź stronę o materacach.



Przy zakupie materaca z pewnością istotną kwestią są nasze upodobania i konieczność zachowania prawidłowej pozycji snu, dlatego też optymalny będzie materac o odpowiednim stopniu twardości. Jeśli będzie zbyt twardy, nie odpoczniemy w nocy, bo będziemy ciągle zmieniać pozycję, a krew nie będzie swobodnie płynąć w uciskanych miejscach. W przypadku za miękkiego materaca zapadniemy się w nim, a pragnąc się przekręcić na drugi bok trzeba będzie mocno się wytężyć.

Materace mające sprężyny, przez wzgląd na swoją solidność i atrakcyjną cenę, są uniwersalne i nie rzadko wybierane przez konsumentów. Jednak obecnie odchodzi się od materaców sprężynowych starego typu, na rzecz materaców kieszeniowych. Różnica polega na tym, że nowszy model posiada sprężyny umieszczone w osobnych pokrowcach, przez co jest twardszy i bardziej trwały. Im więcej sprężyn w materacu, tym korzystniej dopasowuje się do charakteru ciała - . Producent sprężyn, który wyposaża materac w znaczną ilość małych sprężyn, stwarza większą elastyczność punktową materaca, co zapewnia prawidłowe podparcie dla naszego ciała. Są to tak zwane materace "multipocket". Wybierając materac (zobacz materac bonelowy 90x200) należy zwrócić uwagę na tkaninę, którym okryte są sprężyny. Pianki poliuretanowe nie są drogie, ale nietrwałe, pianki lateksowe są trochę droższe, ale zdecydowanie bardziej elastyczne i solidne. Materac kieszonkowy jest dobrym wyjściem dla dwojga, ponieważ sprężyny nie są ze sobą połączone i każda z osób, niezależnie od różnicy w ciężarze ciała, może spać spokojnie.