Karmienie malucha piersią to zdecydowanie jeden z najbardziej zalecanych sposobów odżywiania. Kobieta nie musi gotować mleka sproszkowanego, co jest poza tym naprawdę komfortowe.

Dodatkowo, mleko kobiety posiada w sobie wszystkie składniki, jakie są konieczne maluchowi – cały pakiet witamin oraz mikroelementów. Powszechnie wiadomo jednak, że to co je karmiąca matka ma ogromny wpływ też na zdrowie noworodka. W jaki sposób w takim razie powinna wyglądać jej dieta? Czy naprawdę powinna być ona związana z wyłączaniem konkretnych potraw?

Przede wszystkim, należy zatroszczyć się o to, by w diecie znalazła się wystarczająca liczba warzyw i owoców. Generalnie lekarze wskazują, że powinna się ona opierać na znanej piramidzie zdrowego żywienia i w zasadzie dieta karmiącej matki nie musi być odmienna niż dieta kobiety, jaka nie karmi i nie ma dzieci. Nie trzeba również wprowadzać ograniczeń ze strachu o alergię malucha. Dopiero, gdy rodzice zauważą, zależność między konkretnymi produktami a reakcjami malucha, wówczas można zdecydować się na wyeliminowanie określonym produktów. Ponadto, matki karmiące koniecznie muszą rzeczywiście dużo pić. Jest to podstawa. Trzeba też ostrożnie odnosić się do „ludowych mądrości”, zgodnie z jakimi młoda mama nie może jeść żadnych smażonych czy wzdymających potraw.

Nie jesteś pewien co do tego tematu? Najlepiej sprawdź szczegóły poradnia okulistyczna warszawa przedstawione dokładnie tutaj. Wszystko było starannie opisane.

Rzecz jasna, dobrze jest ograniczyć ich spożycie, ale przeważnie ze względu na fakt, że mogą się one okazać szkodliwe dla kobiety. Dziecko nie odczuje jeśli jego mama pozwoli sobie na kotleta schabowego.



Niezbędne jest jednak, aby tłuszcze nasycone nie stanowiły większej części diety. W takim przypadku bowiem mogą pojawić się faktycznie duże problemy. Gdy rodzice zauważają jakiekolwiek widoczne objawy oraz zaczynają sądzić, że ich pociecha jest uczulona na konkretny rodzaj pokarmów, wtedy powinni zdecydować się na tak zwaną dietę eliminacyjną. Polega ona głównie na odstawieniu tych artykułów, które podejrzewa się o wywołanie niebezpiecznej reakcji. Jeżeli taki krok przyniósł rezultat, wtedy nie należy ich kolejny raz włączać do diety, chociaż przez jakiś czas (jak powinna być dieta karmiącej mamy).

Dieta dla matek, jakie karmią swoje dzieci piersią musi być w pierwszej kolejności zdrowa. Trzeba stosować się do ogólnych zasad oraz zbilansować dietę zgodnie z własnymi wymaganiami.