Sezon wakacyjny w pełni. Z utęsknieniem oczekiwaliśmy na słoneczne dni. W czasie chłodnych zimowych wieczorów wspominaliśmy cudowne chwile, które przeżyliśmy na urlopie w ubiegłym roku. Tymczasem, najwyższa pora zaplanować tegoroczne wczasy.

W ukryciu przed szefem, oglądamy w pracy kolorowe katalogi biur podróży i obmyślamy wycieczkę naszych marzeń. A kiedy przychodzi nareszcie ten tak bardzo oczekiwany moment, bilety są już zabukowane, a my przeglądamy letnią odzież, ze zgrozą spostrzegamy, że nie wchodzimy już w kostium kąpielowy z zeszłego roku. Co w takim razie uczynić?

Po pierwsze nie panikować. Jeśli do naszego urlopu pozostało nam jeszcze parę tygodni, wciąż jesteśmy w stanie powalczyć o smukłą sylwetkę. Ale powinniśmy przygotować się na to, że przed nami wyjątkowo ciężka praca. Nic samo się nie zrobi. Zobacz tutaj, jak możesz schudnąć po ciąży - przeczytaj artykuł

W pierwszej kolejności, trzeba zacząć od wielkiej rewolucji naszego stylu odżywiania się. Należy natychmiast zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. Tylko w ten sposób możemy mieć pewność, że idealna sylwetka pozostanie z nami na dłużej. W innym razie czeka nas efekt jo –jo. Naszym największym przewinieniem jest nieodpowiednia kultura jedzenia. Jemy byle co i gdziekolwiek.



Kompletnie nie zwracamy uwagi na to, co wrzucamy do naszego garnka. Powinniśmy nauczyć się robić jedzenie samemu tylko ze świeżych produktów. Wówczas możemy mieć pewność, że nasze dania staną się nie tylko wyborne, ale też bogate w składniki odżywcze. Czy przypominamy sobie, jak bardzo staraliśmy się, przygotowując zdrowe jedzenie (pizza włocławek) dla dzieci? Musimy w taki sam sposób zatroszczyć się teraz o siebie. Bardzo często brakuje w naszym jadłospisie pierwszego dania. A przecież zupy to niezwykle bogate w różnego rodzaju składniki i pożywne danie.

Dlatego nie zapominajmy o nich. Jeśli mamy już dość tych klasycznych, spróbujmy czegoś nowego. Zupa kokosowa albo zupa z soczewicy posiada nie tylko walory smakowe, ale także mnóstwo witamin i minerałów, dlatego powinny często gościć w naszej kuchni (mamy-mamom.pl/ciaza/porady-eksperta/). Pamiętajmy, że nasze jedzenie ma duży wpływ na nasz wygląd, zatem zależność dieta a włosy jest całkiem możliwa.