Nowy rok to zwykle czas, gdy obiecujemy sobie, że zaczniemy regularnie ćwiczyć i zdrowo się odżywiać - to pewnie jedno z najbardziej popularnych postanowień noworocznych. Żeby w tym roku wytrwać w tym postanowieniu, a równocześnie zbudować właściwą formę na nadchodzące wakacje, z pewnością powinieneś wziąć się za swe ciało kompleksowo.

Od czego więc zacząć?

Kupno karnetu na siłownię

Jeżeli naprawdę na poważnie zamierzasz zabrać się za siebie, polecamy zdecydowanie kupno karnetu na siłownię. Jeśli już wydasz na to pieniądze, znacznie trudniej będzie Ci zrezygnować z wytyczonego celu!

Trener personalny

Jeśli masz już za sobą zakup karnetu na siłownię, wówczas musisz rozejrzeć się tam za osobistym trenerem.

Poszukiwana jest przez Ciebie sprawdzona informacja z serwisu (https://healthplace.pl/osteopatia/)? To fantastycznie, ponieważ opracowaliśmy dla Ciebie porcję atrakcyjnych artykułów. Trzeba kliknąć w link.

On wytłumaczy Ci, czy na początek będzie dla Ciebie w porządku na przykład universal animal flex czy też raczej zrezygnować początkowo z suplementowania. W dodatku będzie w stanie wskazać Ci, które ćwiczenia będą dla Ciebie najodpowiedniejsze, pokaże Ci, jak je dobrze wykonywać, a jednocześnie zaplanuje plan treningowy na najbliższe miesiące - to zdecydowanie dodatkowa motywacja!

Odżywki lub suplementy

W tej kwestii najlepiej także porozmawiać z trenerem (dowiedz się). Na początku prawdopodobnie wystarczy Ci kreatyna Activlab, jednakże z czasem zdecydowanie zasadne będzie włączanie do Twojej diety również innych suplementów.

Zdrowe Odżywianie

Nawet jeżeli chcesz zrzucić zbędne kilogramy, nie powinieneś zapominać o jedzeniu! Zwykle dobrze jest spożywać sporo białego mięsa, które jest niskokaloryczne, a brakujące węglowodany uzupełniać na przykład ryżem. Jeśli jadłospis zaproponuje Ci profesjonalny dietetyk, wówczas zdecydowanie szybko zauważysz dobre efekty swojej pracy!