Zdrowy tryb życia stał się jakiś czas temu głównym tematem wielu artykułów tak w damskich pisemkach, jak i rozmów prowadzonych w ramach programów telewizyjnych. Przywykło się uważać, że Polacy znajomością zasad np. zbilansowanego żywienia raczej nie grzeszą. Niedużo lepiej bywa w przypadku wprowadzania wiedzy w praktykę. Dobrze nam znane pozostaje przedstawienie przeciętnego Kowalskiego, który wolne od obowiązków zawodowych popołudnia spędza leżąc plackiem przed ekranem telewizora.

Niewielka dawka ruchu powoduje, że organizm człowieka szybko przybiera na wadze. O ile zbyt mała waga może stać się powodem utrapień, o tyle zbędne kilogramy stanowią o dużo poważniejszy kłopot. Masa człowieka, która w znaczącym stopniu przekracza górną granicę stanowi zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Kto ma na uwadze swoją kondycję fizyczną oraz psychiczną, na pewno będzie troszczył się o to, żeby licznik wagi nie przekraczał wyznaczonej normy. Nie lekceważ problemu - sprawdź dietę redukcujną. Niezwykle pomocny w tej sprawie pozostaje tzw.

Z pełną odpowiedzialnością zalecam to źródło każdemu zwolennikowi takiego tematu. One niewątpliwie też są warte zainteresowania.

wskaźnik bmi. To narzędzie dostępne na witrynach internetowych pozwala oszacować, czy waga ciała pozostaje odpowiednia. Wystarczy podać w rubrykach wzrost i wagę, a także płeć.Po wciśnięciu przycisku oblicz, wirtualny kalkulator wyświetli na ekranie laptopa informacje, czy waga konkretnej osoby pozostaje odpowiednia do podanego wzrostu. Jeżeli wynik jest daleki od tego prawidłowego, to wtedy należałoby się zastanowić nad zmianą żywienia i modelu życia. Taki alarm będzie pierwszym sygnałem, że organizm domaga się znaczących zmian. Nadmiar kilogramów staje się przyczyną poważnych dolegliwości, w tym także tych określanych jako cywilizacyjne. Pośród nich znajdują się te, które są związane z wadliwym funkcjonowaniem układu krwionośnego, czyli na przykład zawał bądź miażdżyca tętnic. Panowie z nadmiarem zbędnych kilogramów są również o dużo bardziej narażeni na cukrzycę.Lista dolegliwości, na które może zapaść człowiek z nadwagą pozostaje całkiem długa. Pomimo tego że wśród nich znajdują się także te mniej poważne zaburzenia, to warto zadbać o smukłą sylwetkę. Poznaj jak działa młody jęczmień na odchudzanie.

Tak naprawdę nigdy nie wiemy, kiedy nasza waga niebezpiecznie przybliży się do górnej granicy wyznaczonych norm. Jeśli internetowy kalkulator nie będzie wyświetlał zbytnio niepokojącego wyniku, a wskaźnik bmi będzie mieścił się w akceptowalnych widełkach, to i tak warto pomyśleć o dodatkowej dawce ruchu na powietrzu lub o zjedzeniu jabłka zamiast dużej paczki chrupek